Květákové kari s cizrnou

Květákové kari s cizrnou

45 minut
4 porce

Postup

1/

Opečení květáku
Na pánvi rozehřej olivový olej. Růžičky květáku osol, opepři a opékej dozlatova — tak, aby měly jemně křupavé okraje, ale uvnitř zůstaly trochu pevné. Dej do pekáčku.

2/

Příprava omáčky
Na stejné pánvi na oleji osmaž cibuli s česnekem dozlatova. Přidej rajčata, papriku, koření a protlak a dej vařit na mírném plameni 5–8 minut.

3/

Spojení surovin
Do omáčky přidej cizrnu a špenát. Promíchej, až špenát zavadne. Poté vše přidej na již opečený květák a jemně promíchej, aby se vše spojilo. Můžeš vše zjemnit smetanou.

4/

Zapečení v troubě
Přesuň zapékací misku do trouby. Zakryj pokličkou nebo alobalem a dej zapéct do trouby předehřáté na 180 °C přibližně 25 minut.
Po vytažení z trouby posyp nasekanými bylinkami a můžeš podávat.

Potřebné suroviny
květák 1 ks
SOKRA cizrna v mírně slaném nálevu 1 sklenice
čerstvý špenát 200 g
cibule (střední) 1 ks
česnek (prolisovaný) 2 stroužky
konzervovaná rajčata 1 ks
červená paprika 1 ks
rajčatový protlak pár lžic
smetana na vaření, nebo kokosové mléko 1 balení
kari + kurkuma špetka
SOKRA Pomace olivový olej 2-3 lžíce
sůl, pepř špetka
bylinky dle chuti

Použitý produkt

Květákové kari s cizrnou
SOKRA cizrna v mírně slaném nálevu
Koupit
Květákové kari s cizrnou
SOKRA Pomace olivový olej
Koupit