Květákové kari s cizrnou
Postup
1/
Opečení květáku
Na pánvi rozehřej olivový olej. Růžičky květáku osol, opepři a opékej dozlatova — tak, aby měly jemně křupavé okraje, ale uvnitř zůstaly trochu pevné. Dej do pekáčku.
2/
Příprava omáčky
Na stejné pánvi na oleji osmaž cibuli s česnekem dozlatova. Přidej rajčata, papriku, koření a protlak a dej vařit na mírném plameni 5–8 minut.
3/
Spojení surovin
Do omáčky přidej cizrnu a špenát. Promíchej, až špenát zavadne. Poté vše přidej na již opečený květák a jemně promíchej, aby se vše spojilo. Můžeš vše zjemnit smetanou.
4/
Zapečení v troubě
Přesuň zapékací misku do trouby. Zakryj pokličkou nebo alobalem a dej zapéct do trouby předehřáté na 180 °C přibližně 25 minut.
Po vytažení z trouby posyp nasekanými bylinkami a můžeš podávat.
| květák | 1 ks |
|---|---|
| SOKRA cizrna v mírně slaném nálevu | 1 sklenice |
| čerstvý špenát | 200 g |
| cibule (střední) | 1 ks |
| česnek (prolisovaný) | 2 stroužky |
| konzervovaná rajčata | 1 ks |
| červená paprika | 1 ks |
| rajčatový protlak | pár lžic |
| smetana na vaření, nebo kokosové mléko | 1 balení |
| kari + kurkuma | špetka |
| SOKRA Pomace olivový olej | 2-3 lžíce |
| sůl, pepř | špetka |
| bylinky | dle chuti |